Музыка и здоровье(продолжение)

Дата создания: 2013/12/12

Автор: Рошанин Роман

Эти целительные звуки

Лечебное и общеукрепляющее применение музыки в Европе имеет многовековую историю. В древних свидетельствах и документах, дошедших до современности, музыка фигурирует как лечебное средство в ее мистическом, религиозном и даже в научном аспектах. Развитие музыкотерапии, ее обоснованное, целенаправленное и эффективное применение восходит к началу истории человечества.

Самая давняя притча, связанная с музыкотерапией, представлена в Ветхом Завете: Давид, одухотворенно играя на лютне, излечил Саула от нервной депрессии. Связь музыки и медицины древние греки символизировали в Аполлоне – покровителе искусств и его сыне Эскулапе – покровителе врачевания. Корифеи античной цивилизации Пифагор, Аристотель, Платон обращали внимание современников на лечебную и профилактическую силу воздействия музыки. По их мнению, музыка устанавливает пропорциональный порядок и гармонию во всей Вселенной, в том числе и нарушенную болезнями гармонию в человеческом теле. Аристотель считал музыку средством не только лечения, но и очищения души. Богиня древних римлян Минерва с равной благосклонностью покровительствовала и музыкантам, и врачам.

Далекие предки по какому-то наитию создавали музыкальные инструменты, с помощью которых находили такие сочетания звуков и ритмов, которые могли завораживать человека, словно гипнотизировать его. Эта возможность музыки широко применялась в религиозных и культовых обрядах. Другие сочетания музыкальных звуков и ритмов способствовали приливу сил, поднимали эмоциональный тонус, звали человека к действиям. Так, в древней Спарте воины маршировали и шли в бой под звуки авлосов – деревянных духовых инструментов. Великий русский полководец А. В. Суворов подобное влияние музыки определил так: «Музыка удваивает, утраивает армии». Марш, бодрая ритмичная музыка, барабанная дробь и звуки сигнальной трубы заставляют забыть усталость, зовут на доблестные дела.

Существовала и другая музыка, светская, дворцовая, которая сопровождала торжественные шествия и подчеркивала величие знати, вызывала верноподданнические чувства.

Таким образом, уже в далекие времена было замечено мощное и разное по полярности воздействие музыки на человека, в первую очередь, на его психоэмоциональную сферу.

Попытки научного осмысления механизма воздействия музыки на человека стали предприниматься в конце XIX - начале XX века. Появляются данные о благотворном влиянии музыки на центральную нервную систему, дыхание, кровообращение, Отмечается стимулирующее воздействие маршевой музыки на мышечную работоспособность, которая, в частности, оживляюще действует на уставших солдат, а мелодии, доставляющие человеку радость, замедляют пульс, способствуют расширению сосудов и нормализуют артериальное давление.

Душа и музыка - едины

Хорошо известно, что эти болезни, а так же утомляемость, усталость, вызываются испытываемым эмоциональным состоянием. Невыполненное задание, неудачно написанная контрольная работа, обидная фраза, сказанная товарищем – всё это способствует возникновению психологического дискомфорта, или недостатка положительных эмоций.

Одним из важнейших воздействий на эмоциональную сферу человека, вызывающих положительные эмоции, является воздействие музыкой. Музицирование и слушание музыки для подавляющего большинства человечества является естественной потребностью. Включая радио или посещая концертный зал, человек редко отдает себе отчет, что происходит с ним под воздействием звуков музыки. Сидя в удобном кресле концертного зала, слушая великого Моцарта, Чайковского или Верди он, сам того не замечая, оказывается в плену чарующих мелодий и часто буквально переносится в особый неподражаемый мир ощущений, психических переживаний, неожиданных ассоциаций, которые рождает талантливая музыка. Психика реагирует на музыку даже тогда, когда мы, жуя бутерброд или читая роман, привычно включаем вполголоса радио или магнитофон и, практически не замечая этого воздействия, осуществляем какую-то свою деятельность на фоне ненавязчивых мелодий Изучение реакций психики на ту или иную музыку, является очень важным особенно для огромной части молодежи, не получившей в детстве должного культурного и музыкального воспитания. Вследствие этого многие из подрастающего поколения оказались беззащитными против вируса рок-музыки, разрушающее действие которого составляет особую тему для разговора.

Что же такое музыка? Это, прежде всего звук. А звук из курса физики – это упругие колебания и волны, возникающие и распространяющиеся в газах, жидкостях и твердых телах, воспринимаемые человеческим ухом.

Очень низкие звуки, не воспринимаемые слухом, называются инфразвуками и оказывают неблагоприятное влияние на организм человека, вызывая головную боль, усталость, чувство страха, повышенную раздражимость. Колебания и волны с очень высокой частотой так же не воспринимаются человеческим ухом и называются ультразвуками. Ультразвук широко используется в медицине с лечебной целью. Частотный спектр звуков используемых в музыке лежит в зоне частот воспринимаемых ухом человека, поэтому именно его исследовали.

В целом принято различать следующие звуки:

• тоны (музыкальные звуки);
• шумы;
• звуковые удары.

Тоном называется звук, являющийся периодическим процессом. Это музыкальные звуки, издаваемые музыкальными инструментами, поющим человеческим голосом.

Шумом называют звук, отличающийся сложной неповторяющейся временной зависимостью. К шумам относятся звуки, возникающие от работы двигателей, от скрипа, аплодисментов, вибрации машин и т.д.

Звуковым ударом является кратковременное звуковое воздействие (типа щелчка, хлопка, взрыва и т.д.).

Музыкальные звуки имеют высоту (частота звуковых колебаний), тембр (окраска звука) и громкость (интенсивность звучания). Музыкальные звуки имеют так же вибрацию и резонанс. Когда вибрация звука совпадает с вибрацией какого-нибудь органа, создается лечебный эффект, а явление резонанса убивает даже болезнетворные бактерии: вирусы гриппа, гепатита, тифа. Всё это легло в основу музыкальной терапии.

Музыка делится на инструментальную, вокальную, и смешанную, а так же есть музыка популярная или эстрадная музыка, джазовая, камерная, оперная, симфоническая и т.д. Поэтому для правильного выбора музыкального материала очень важно, чтобы музыкальный язык был понятен и близок слушателям. Реакция на музыку может быть образная и эмоциональная.

Человеческие переживания определяются особенностями самого музыкального произведения. Музыка с преобладанием в ней диссонансов - резко звучащих одновременно звуковых сочетаний, создающих, ощущение несогласованности, вызывает ощутимое психоэмоциональное напряжение (этим приемом широко пользуются кинематографисты, особенно в детективах и в триллерах). Музыка, насыщенная консонансами, (благозвучные сочетания, классическая гармония) создает эмоциональный комфорт.

По-разному влияет и тональность (мажорная и минорная музыка). Первая всегда вызывает светлое и радостное настроение. В то же время вторая, как правило, связана с грустью, печалью. Правда, минорная музыка, выражая суровую энергию, драматические переживания, может способствовать активизации (к примеру, Л.Бетховен Соната N23 "Аппассионата", ч. 1).

Кроме тональности, на слушателя оказывает мощное воздействие темп, ритм и динамика музыкального произведения. Громкая музыка быстро утомляет, это нужно всегда учитывать при проигрывании музыкальных произведений, тогда как музыка умеренной громкости или тихо звучащая оказывает позитивное действие на слушателя.

Недавно ученые университета в Гетингеме провели эксперимент: испытали на группе добровольцев эффективность лекарственных средств для сна и магнитофонных записей колыбельных песен. На удивление специалистов мелодии оказались намного эффективнее медикаментов. С биологической точки зрения живой организм состоит на 90% из воды и поэтому положительное влияние классической музыки на всё живое подтверждают исследования японского учёного Эмото Масару. Им было сделано более 10 000 снимков кристаллизации воды с различной степенью загрязнения, а так же результаты кристаллизации при воздействии на воду звуков рок – музыки и классической, агрессивными и позитивными фразами. Из представленных снимков видно, что идеальную кристаллизацию дала вода, на которую воздействовали классической и народной музыкой, хаос – «Heavy metal».

Люди и музыка

Специфические условия проживания на Крайнем Севере (неблагоприятные метеоусловия, ограниченность жизненного пространства, вход в полярную ночь и выход из неё, гиподинамия) способствуют возникновению агрессии, в связи с этим музыка, используемая во второй и третьей учебных четвертях, в основном, должна быть успокаивающей.

Наряду с успокаивающей музыкой, которая звучит чаще в переходных периодах, используются произведения, оказывающие тонизирующее действие.

Исходя из того, что психофизическое состояние не может быть постоянным и зависит от времени суток, то после первого урока, когда требуется активизация деятельности – звучит тонизирующая музыка. К третьему уроку наступает пик активности, поэтому после второго, третьего и четвёртого уроков я предлагаю слушать музыку успокаивающую или нейтрального воздействия.

Для индивидуального регулирования эмоционального состояния можно использовать следующие программы:

• И.С.Бах «Кантата №2», Л.Бетховен «Лунная соната», С.Прокофьев «Соната ре-мажор» - уменьшение раздражительности и разочарования;
• Ф.Шопен мазурки, прелюды, И.Штраус вальсы, А.Рубинштейн «Мелодия» - уменьшение чувства тревоги, неуверенности в благополучном конце происходящего;
• Дебюсси «Лунный свет», Ф.Шопен «Ноктюрн соль-минор», Ф.Шуберт «Аве Мария» - общее успокоение, умиротворение и согласие с жизнью;
• И.С.Бах «Итальянский концерт», Э Григ «Утро» (сюита «Пер Гюнт») - уменьшение злобивости, зависти к успехам других людей;
• И.С.Бах «Скрипичный концерт ре-минор», «Кантата№21», И.С.Бах «Шутка» - снятие напряжённости в отношениях с другими людьми;
• Ф.Лист «Венгерская рапсодия №1», П.И.Чайковский «Симфония №1 ч.1», А.Хачатурян вальс из драмы «Маскарад», Моцарт «Песни» - уменьшение эмоционального перенапряжения;
• П.И.Чайковский «Симфония №6 ч3», Ф.Лист «Венгерская рапсодия№2», Э Григ «Танец Анитры» (сюита «Пер Гюнт») - поднятие общего жизненного тонуса.

Выбор музыкальных произведений сделан на основании рекомендаций музыкального терапевта проф. С. А. Шушарджана.

Наблюдение за ростом растений, показало следующее: образцы, которые подвергались воздействию тонизирующей классической музыкой ежедневно в течение часа, растут намного активнее, а ростки фасоли регулярно «слушающие» музыку, проросли раньше на 2 дня.

В современных условиях, когда человек подвержен частым стрессам, широко применяется воздействие музыкой на психоэмоциональную сферу. Современными учёными исследовано положительное влияние классической музыки на живые организмы.