Стрессы и их влияние на здоровье

Дата создания: 2013/12/16

Автор: Тарасенко Анна

Виды стрессов

Стресс — состояние негативной нервно-психической напряженности, возникающее в ответ на сложные жизненные ситуации. В обобщенном виде к ситуациям, вызывающим стресс, надо отнести следующие:

• необходимость ускоренной обработки информации в условиях дефицита времени;
• вредные экологические стимулы окружающей среды;
• осознаваемая угроза значимых для человека ценностей и целей;
• нарушение физиологических функций;
• изоляция от коллектива, остракизм, бойкот;
• отсутствие контроля над событиями и невозможность что-либо изменить в ситуации.

Среди многочисленных сложностей жизни в Большом Городе, по классификации А.С. Разумова, имеющиеся стрессовые факторы можно разбить на следующие группы:

• Стрессоры активной деятельности. Их воздействие на организм осуществляется в процессе выполнения человеком какого-либо целенаправленного акта. Они способны не только нарушить течение деятельности, но также усилить и мобилизовать ее. Это могут быть:
  • экстремальные стрессоры – участие в боевых действиях и всех других ситуациях, связанных с риском;
  • производственные стрессоры – работа с большой долей ответственности, с дефицитом времени и т.д.;
  • стрессоры психосоциальной мотивации – разного рода соревнования и конкурсы.
• Стрессоры оценок. Им свойственна эмоциональная окраска настоящей или предстоящей деятельности. Стрессоры оценок могут действовать на человека задолго или непосредственно перед осуществлением деятельности, сразу после окончания или через большой промежуток времени после совершения действия. Так, многие взрослые помнят обидные клички, которые давали им учителя в школе. Сюда входят также: старт-стрессоры и стрессоры памяти – предстоящие состязания, защита диплома, выступление в концерте, внезапное воспоминание о пережитом горе.
• Стрессоры, побед и поражений – успехи в карьере, искусстве, спорте. Любовь, женитьба, рождение ребенка, поражения, неуспехи, непризнания в деятельности, болезнь близкого человека.
• Стрессоры зрелищ – спортивные зрелища, фильмы, театральные представления, изобразительное искусство и т.д.
• Стрессоры рассогласования деятельности:

• стрессоры разобщения: конфликтные ситуации, угроза, неожиданное, но значимое известие и т.д.;
• стрессоры ограничений – психосоциальных и физиологических: заболевания, ограничивающие обычные сферы деятельности, изоляция, дискомфорт, сексуальная дисгармония, голод, жажда и т.д.;
• Физические и природные стрессоры:
  • мускульные нагрузки;
  • хирургические вмешательства;
  • медицинские процедуры;
  • травмы;
  • темнота;
  • яркий свет;
  • сильный неприятный звук;
  • вибрация;
  • качка;
  • высота;
  • холод;
  • жара;
  • землетрясения и т.д.

Как результаты стрессов, в настоящее время широко распространены такие нарушения в состоянии здоровья, как: синдром хронической усталости, неврозы, психосоматические нарушения. Ряд авторов относит эти проявления к симптомам депрессивных нарушений различной степени тяжести.