Депрессия и неврозы

Дата создания: 2013/12/16

Автор: Жавликов Константин

Чтобы стать здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Заменить их ничем нельзя. Человек, к счастью, столь совершенен, что вернуть здоровье можно почти всегда. Для здоровья, по мнению Н. Амосова, одинаково необходимы четыре условия – физические нагрузки, ограничения в питании, закаливание, время и умение отдыхать. И еще – счастливая жизнь! К сожалению, без первых четырех она здоровье не обеспечивает.

Преодоление негативных последствий стресса на основе достижений современной психологической науки — важная практическая задача. Осуществляется это преодоление в процессе профилактики, которая имеет социальный, психологический и медицинский аспекты. Социальный аспект профилактики включает в себя создание средовых общественных условий, которые предотвращают психический травматизм. Медицинская профилактика включает в себя: пропаганду здорового образа жизни; психогигиеническое просвещение населения с учетом возрастных и половых особенностей отдельных его групп; закалку организма в детские годы; регулярные занятия спортом, овладение навыками саморегуляции и дыхательной гимнастики; освоение каждым человеком навыков здорового образа жизни.

Психологическая профилактика стрессов включает в себя: выработку четкой концепции собственной жизни; постановку общественно значимых жизненных целей; упорядочение межличностных отношений в семье, воспитание психологической готовности к встрече со стрессами и их нейтрализации.

Дети всегда испытывают стресс, когда чувствуют, что ситуация выходит из под контроля. Специального внимания заслуживают стрессовые ситуации, возникающие в школе и имеющие отношение к учебе ребенка: контрольные работы, домашние задания, отметки, давление сверстников, родителей и учителей.