Влияние на здоровье психоэмоционального состояния и социальных условий жизни

Дата создания: 2015/02/16

Как ни странно, в наш информационный век молодые люди обладают достаточно скудными знаниями о возможностях своего организма, способах поддержания здоровья, о здоровом образе жизни. В этом кроется одна из главных причин поведения учащихся, не соответствующего принципам ЗОЖ, а значит и причина их низкого здоровья. Об этом говорит тот факт, что многие ребята пропускают учебные занятия по причине болезни. Значит, проблема здоровья существует и ее необходимо решать.

Когда мы начинаем задумываться о своем здоровье? Как правило, когда у нас начинает что– то болеть. А это значит, что выведены из строя саморегулирующиеся функциональные системы, отвечающие за различные показатели жизнедеятельности: артериальное давление, температуру, дыхание, сердцебиение и другие. Ведь в идеале, когда человек здоров, эти системы работают в единой связке. Их разбалансировка в организме чревата серьезными расстройствами здоровья. Современная медицина ориентирована в основном на лечение уже проявившихся заболеваний. Но ведь любое заболевание легче предупредить, чем потом его лечить. Для предупреждения расстройств здоровья необходима профилактика на научной основе. В своем Послании Президента Дмитрий Медведев сказал: «Мы обеспечим людей новыми технологиями профилактики и лечения заболеваний. Это важно в наших демографических условиях». Это послание является программой конкретных действий, одним из приоритетов которой является здоровье. Это тоже подтверждает факт наличия проблемы здоровья и актуальность вопросов о профилактике заболеваний. В нашем районе в рамках нацпроекта «Здоровье» активно ведется работа по профилактике инфекционных заболеваний.

Удивительно, что мы так мало считаемся с собственными эмоциями. Но ведь хорошо известна целительная сила бодрости, искреннего смеха, исцеляющей душу молитвы. Научные исследования подтверждают: хорошее настроение важно для сердечного здоровья. Добрые чувства – радость, любовь, удовлетворение, ощущение гармонии – играют роль биологического заслона от повседневных стрессов, защищая человека от разных недугов. Они продлевают жизнь.

А отрицательные эмоции – озлобление, нетерпимость, досада, обида, гнев, страх, беспокойство – повышают риск ишемической болезни сердца. Я подробнее расскажу о физиологических механизмах вредного воздействия агрессивности, например. Почему она так вредна? При проявлении этой эмоции в кровь выбрасывается лошадиная доза адреналина, как следствие, увеличивается частота сердечных сокращений. Артерии, снабжающие сердце кровью, сужаются, значит, давление подскакивает. Повышается свертываемость крови – это риск тромбообразования, и уровень сахара в ней. Целая цепь взаимосвязанных процессов отклоняется от нормы.

Если такая ситуация повторятся часто, то вас ждет гипертония, а в итоге – ишемия миокарда. При проявлении негативных эмоций выделяется больше стрессового гормона и меньше серотонина, называемого «гормоном счастья». Коррекция эмоций может изменить всю твою жизнь. Можешь начать уже сейчас чувствовать себя здоровым, богатым, любимым и счастливым. Вселенная будет соответствовать природе твоей души.

Eсли стресс приводит к болезни, это означает, что воздействие было слишком длительным или чрезмерно сильным.

Универсальность стресса состоит в том, что стресс – универсальное явление в животном мире и всегда представляет собой ответ на изменение во внешней среде, поэтому не может возникнуть самопроизвольно. Эти изменения, как правило, созданы человеком. Поэтому безосновательно считать стресс первопричиной расстройств, недомоганий и заболеваний. Единственную серьезную угрозу организму представляют непредсказуемые внезапные события. И если мы не в силах контролировать ситуацию, мы в отличие от животных, можем трезво ее осмыслить. Например, сделать паузу и задать себе пару вопросов: «Стоит ли из-за этого так переживать? Помогут ли мои эмоции исправить положение?» Часто оба ответа будут отрицательными, и это ослабит стрессовую ситуацию.

Итак, стресс, представляя собой неспецифическую системную адаптивную реакцию, не является причиной болезней. Стрессовая реакция помогает нам справиться с неблагоприятными изменениями в окружающей среде и человеческом обществе.

Болезни развиваются вследствие недостаточности стрессовой реакции, или когда неблагоприятное воздействие длится слишком долго.

Человек должен понимать, что он может установить подлинные причины стресса и, скорректировав свое поведение, избавиться от неприятностей. Исходя из вышесказанного, я разработала некоторые практические рекомендации, которые помогут научиться избавляться от стрессов и управлять своими эмоциями.