Как появляется желание спать

Дата создания: 2015/02/12

Существует много теорий и версий о том, почему появляется желание спать. Мы прочитали о 7 версиях и даже растерялись.

Например, раньше считалось, что:

• мы засыпаем, когда кровь в нашем теле отливает или приливает к жизненно важному органу;
• цепь нервных клеток нашего тела, выполняющих роль проводников в нервной системе разрушается, и после этого мы засыпаем;
• мы засыпаем в результате прекращения подачи импульсов из тела в мозг;
• сон – следствие инстинкта;
• вещество, требуемое для пребывания организма в состоянии бодрствования, истощается, и мы погружаемся в сон, а во время сна это вещество восполняется;
• токсичное вещество накапливается во время бодрствования и вызывает сон.

Но, проанализировав всё, сказанное ранее, нам кажется, что правильной будет такая версия: считается, что в глубине мозга есть очень сложный участок, известный как «центр сна». Этот центр регулируется кровью.

В течение дня в результате деятельности нервов и мышц, в кровь посылается кальций. Он так действует на центр сна, что мы засыпаем.

Заставляя нас спать, центр сна совершает 2 действия:

• Он блокирует мозг, лишает нас силы воли, сознания. Это «МОЗГОВОЙ СОН».
• Он отключает нервы, идущие от мозга, и наши внутренние органы и конечности «погружаются в сон». Это «СОН ОРГАНИЗМА».

Обычно, когда мы спим, происходят одновременно оба этих действия.

Однако они могут происходить и по отдельности. Мозг может спать, в то время как тело бодрствует. Например, очень уставший солдат может продолжать маршировать, а мозг его может находиться во сне. С лунатиками может происходить то же самое.

Сердце работает днём и ночью, но отдыхает всякий раз между биениями 0,4 секунды.

А можно ли обойтись без сна?

Ведь часто вечером так не хочется идти в постель. Некоторые дети начинают спорить и капризничать, когда родители велят им идти спать. Это очень глупо. Когда тебя отправляют спать, не надо воспринимать это как наказание. Напротив, родители любят своих детей и знают, что ребёнку надо много спать, чтобы он рос здоровым, поэтому они следят за тем, чтобы дети легли в постель вовремя.

Эксперименты на животных показывают, что при полном лишении сна в организме подопытной жертвы нарушаются жизненно важные функции. Так американские учёные в течение 3 недель не давали крысам уснуть. Наконец температура тела животных стала стремительно падать, и они погибли.

В средние века в тюрьмах применяли пытку лишением сна для того, чтоб получить какие – то показания.

Нет ни одного живого существа, которому бы не требовался сон. Попробуйте обойтись без сна в течение долгого времени!

Если человек недосыпает, он чувствует себя вялым, несобранным, способность его к работе в этот день очень низкая, он не может сосредоточиться на работе, может слушать и ничего не слышать на уроке, появляется рассеянность и плохое настроение. Если недосыпание превращается в привычку, то портится уже не настроение, а характер.

Если вы не поспите 2 ночи подряд, вам будет сложно выполнить такое простое задание, как вспоминние алфавита.

Во время сна отдыхает, прежде всего, нервная система и её самый высший отдел – головной мозг.

Без еды организм может выдержать около 15 суток, а без сна, так же как и без воды, около 5. Затем происходит засыпание на ходу, когда не удаётся возвратиться в бодрствующее состояние даже усилием воли.

У человека, не спавшего несколько суток, деятельность головного мозга нарушается. А при более длительной бессоннице может возникнуть нервное заболевание.

Лишение сна переносится человеком очень тяжело, может привести к тяжёлым психическим расстройствам и даже смерти.