Личная гигиена, как одна из характеристик общей культуры человека

Дата создания: 2015/04/30

Из «Толкового словаря русского языка» С. И. Ожегова: «Культура – это совокупность производственных, общественных и духовных достижений людей. Культурный человек, который находится на высоком уровне культуры, соответствующей ему». Культура развития человека начинает свое исчисление ещё с древних времён, с момента формирования мышления у человека разумного, когда он начал осознавать что для него хорошо и что плохо. В своей работе мы хотим остановиться на таком понятии, как личная гигиена. По нашему мнению, формирование этой культуры важно, особенно для подростков, что она является не только культурой, но и необходимым для развития человека.

По данным этого же источника: «Гигиена – это раздел медицины, изучающий условия сохранения здоровья, а также система действий, мероприятий, направленных на поддержание чистоты, здоровья. Обеспечение условий, сохраняющих нормальное экологическое состояние растительных и животных организмов, окружающей среды».

Гигиеническое воспитание - это часть общего воспитания, а гигиенические навыки - это неотъемлемая часть культурного поведения. Глубоко не правы те, кто считает, что сообщение детям гигиенических знаний и привитие им гигиенических навыков является делом медицинских работников. Это кровное дело родителей, тем более что грань отделяющая навыки гигиенического поведения от элементарных правил общежития, настолько неопределенна, что ее можно считать несуществующей.

Приходить в детский сад или школу с чистыми руками - это гигиеническое или общекультурное правило? Закрывать рот носовым платком при кашле? Не приходить в детский сад или школу больным? Все эти правила и обосновывающие их знания должны войти в сознание детей путем внушения, систематического воспитания и это должны делать в первую очередь родители.

Отрасль гигиенической науки изучает условия среды обитания и деятельности людей, влияние этих условий на здоровье и функциональное состояние растущего организма, а также разрабатывает научные основы и практические меры, направленные на сохранение и укрепление здоровья, поддержку оптимального уровня функций и благоприятного развития организма детей и подростков. Гигиена детей занимается массовыми контингентами. Она исследует групповое состояние здоровья и разрабатывает оздоровительные мероприятия применительно к большим коллективам детей, объединённых по основным признакам (пол, возраст, состояние здоровья).

Человека на протяжении всей жизни окружает огромное количество микробов, находящихся в воздухе, в продуктах питания, на окружающих предметах, а также непосредственно на коже, слизистых оболочках, в носоглотке и в кишечнике самого человека.

Исследования показали, что на дверных ручках, поручнях, компьютерных клавиатурах сидит огромное количество микробов. На рабочем столе может расположиться 10 миллионов бактерий, а в закрытом непроветриваемом помещении, например в классе, их число может достигать 20 тысяч на квадратный дюйм. Кстати, на туалетном сидении их обычно не более 50.

Столы – это кафетерии для бактерий, комната – инкубатор, а наши руки, которыми мы все это трогаем – это магистрали, по которым бактерии охотно путешествуют.

Инфекционные болезни передаются от человека к человеку разными путями. Одни распространяются через воздух и называются воздушно-капельными инфекциями. Другие, называемые желудочно-кишечными, – через воду, пищу, грязные руки.

Также следует помнить, что необработанная вода содержит огромное количество микроорганизмов и может служить источником распространения тифа, холеры, туберкулеза, поэтому пить воду из незнакомых источников нельзя.

Но от того, хорошо ли ты питаешься, получает ли твой организм достаточное количество витаминов и белков, зависит сопротивляемость к инфекциям. Надо помнить, что никакие лекарства не могут заменить полноценного питания и качественной воды.

Кровососущие насекомые, такие как комары, блохи, вши, клещи переносят возбудителей различных заболеваний. Укусы змей, клещей, некоторых насекомых и даже кошек и собак могут быть смертельно опасны. Через укусы могут передаваться такие заболевания как малярия, клещевой энцефалит, бореллиоз и другие.

Не стоит забывать и о профилактических прививках. При этом в организм вводится ослабленные антигены, которые сразу нейтрализуются иммунной системой, или готовые антитела, и такие заболевания как столбняк, клещевой энцефалит, бешенство, которые можно подхватить в походах на природу, вам не страшны.

Через воздух передаются многие инфекции, например, грипп, простуда. Любые предметы, повреждающие кожу, могут оказаться источником заражения. Опасно делать татуировки, если нет полной уверенности в том, что инструмент стерилен. И стоит ли портить красивую и здоровую кожу неприглядными картинками.

Также надо помнить, что пирсинг – это небезопасно.

При несоблюдении основных правил безопасности пирсинг и татуировки, даже если их делают в косметических салонах, могут вызвать заболевания. Это может быть СПИД, гепатит, столбняк, а также аллергические воспаления кожи.

Делая татуировки или вставляя пирсинг, работники салонов красоты иногда используют недостаточно стерильные препараты. Кроме того, во время этих процедур нередко применяются химикаты, предназначенные для совершенно иных целей – например, добавки для автомобильных лаков или чернила.

Ни в коем случае нельзя пытаться сделать татуировку или пирсинг самостоятельно или с помощью товарищей.

Испачканные кровью иглы, шприцы, колющие и режущие предметы могут представлять опасность, лучше их не трогать.

Любая ранка на коже является «входными воротами» не только для ВИЧ, но и для любых инфекций.

Все раны, кроме тех, что остаются после операций, сделанных врачом, загрязнены микробами. Иногда такое загрязнение приводит к развитию инфекции. В первые часы после возникновения раны микробы находятся на её поверхности, но еще не размножаются и не проявляют свои опасные свойства.

А уже спустя 6 часов микробы не только начинают размножаться в ране, но и проникают в кровь и далее вглубь организма. В результате этого в ране, вокруг нее и внутри всего организма развивается инфекционный процесс. Даже маленькая и незаметная на первый взгляд заноза не только вызывает боль, но и может стать причиной воспаления.

Гигиена

Гигиена включает ряд самостоятельных разделов (коммунальная, гигиена труда, детей и подростков, питания, радиационная, военная, космическая). Гигиена условно подразделяется на две категории: личную и общественную.

Важный элемент здорового образа жизни - личная гигиена. Она включает в себя рациональный суточный режим, уход за телом, гигиену одежды и обуви, гигиену жилища.

Особое значение имеет и режим дня. При правильном и строгом его соблюдении вырабатывается четкий ритм функционирования организма. А это, в свою очередь, создает наилучшие условия для работы и восстановления.

Неодинаковые условия жизни, труда и быта, индивидуальные различия людей не позволяют рекомендовать один вариант суточного режима для всех. Однако его основные положения должны соблюдаться всеми: выполнение различных видов деятельности в строго определенное время, правильное чередование работы и отдыха, регулярное питание.

Особое внимание нужно уделять сну - основному и ничем незаменимому виду отдыха. Постоянное недосыпание опасно тем, что может вызвать истощение нервной системы, ослабление защитных сил организма, снижение работоспособности, ухудшение самочувствия.

Изучение заболеваемости привело к выводу, что причиной подавляющего большинства заболеваний являются различные нарушения режима. Беспорядочный прием пищи в различное время неизбежно ведет к желудочно-кишечным заболеваниям, отход ко сну в различное время - к бессоннице и нервному истощению, нарушение планомерного распределения работы и отдыха снижает работоспособность.

Защита от болезней и ранений потребует от вас овладения многими простыми приемами, которые называются персональной гигиеной. Выработка иммунитета защитит вас от ряда очень серьезных заболеваний, которым вы можете подвергнуться, - оспа, брюшной тиф, дифтерия, холера, чума, желтая (тропическая) лихорадка. Это не избавит вас от наиболее распространенных заболеваний, таких как дизентерия, простуда, малярия. Руководствуясь следующими советами, вы как можно дольше останетесь на ногах.

Но от того, хорошо ли ты питаешься, получает ли твой организм достаточное количество витаминов и белков, зависит сопротивляемость к инфекциям. Надо помнить, что никакие лекарства не могут заменить полноценного питания и качественной воды.

Обычно в походе и во временном укрытии отсутствуют возможности для мытья горячей водой с мылом, стирки белья, стрижки волос. Тем не менее, соблюдение некоторых правил гигиены является строго обязательным.

Вот несколько советов по соблюдению правил личной гигиены.

Придерживайтесь правил личной гигиены!

Обязательно умывайтесь утром.

Чистите зубы утром и перед сном.

Мойте руки с мылом перед едой и после посещения туалета.

Следите за чистотой своего тела.

Содержите вашу одежду в чистоте.

Меняйте часто нижнее бельё.

Имейте только свою личную одежду, обувь, постельное бельё.

Не ходите босиком.

Коротко стригите ногти.

Пользуйтесь всегда только своим личным полотенцем, расчёской и зубной щёткой.

Чтобы сохранить здоровье, следуйте принципам здорового образа жизни:

• ведите активный образ жизни;
• закаляйтесь и занимайтесь спортом;
• соблюдайте гигиену питания, труда и отдыха;
• соблюдайте правила личной и общественной гигиены;
• охраняйте окружающую среду;
• предупреждайте травматизм и развитие вредных привычек;
• будьте взаимно вежливы.