Как правильно чистить зубы

Дата создания: 2015/02/13

Уход за полостью рта является одним из средств предупреждения заболеваний зубов. В настоящее время считают, что правильный и систематический уход за ротовой полостью в значительной мере обеспечивает нормальную функцию и благоприятное состояние жевательного аппарата, способствует предупреждению заболеваний зубов.

Установлено, что только длительно, в течение ряда лет действие гигиены полости рта дает заметные результаты. В основном профилактическое воздействие гигиены полости рта начинает проявляться не ранее чем через 1-1,5 года после начала ее проведения. Чистить зубы следует регулярно и систематически, иначе не будут достигнуты профилактические результаты. У детей при нерегулярном уходе за полостью рта частота кариеса зубов мало отличается от аналогичных показателей у лиц, не соблюдающих правил гигиены и наоборот у детей и подростков, которые регулярно чистили зубы, поражаемость кариесом зубов была почти в 2 раза меньше.

Следует отметить, что не все соблюдают личную гигиену полости рта. Так, на основании обследования больших групп населения в различных странах и в городах нашей страны (детей и взрослых) было установлено, что систематически за полостью рта ухаживают в среднем 30-50% населения. По данным Ю.А. Федорова лишь 30,7% детей в группе младших школьников чистят зубы регулярно. В старшем школьном возрасте систематически ухаживают за полостью рта не более 34,4%. При этом во многих случаях гигиенический уход за полостью рта осуществляется неправильно.

Известно, что при неопрятном содержании полости рта, при отсутствии регулярного гигиенического ухода остатки пищи подвергаются процессам гниения и брожения, что влияет на твердые ткани зуба. Большинство населения и особенно дети употребляют в основном мягкую, измельченную пищу (каши, мягкий хлеб, протертые овощи, прорубленное мясо и др.), которая не способствует естественной очистке зубов от мягкого налета во время акта жевания. При плохом самоочищении полости рта скапливается множество клейких остатков, способствующих размножению микроорганизмов вследствие обилия питательной среды. Под влиянием бактерий остатки пищи, застрявшие в межзубных промежутках, подвергаются распаду, брожению и гниению, что приводит к образованию мягкого зубного налета, дурного запаха изо рта. Зубной налет у детей обнаруживается часто в ясельном возрасте (26%), повышаясь с возрастом, достигает максимума в смешанном прикусе (95%). Употребление твердой, жесткой пищи (яблоко, морковь, репа и др.) в сочетании с гигиеническим уходом за полостью рта, как правило, способствует предупреждению стоматологических заболеваний и оздоровлению организма в целом.

Тема профилактики стоматологических заболеваний очень актуальна, поскольку результаты многочисленных исследований показывают, что интенсивность основных стоматологических заболеваний (кариеса зубов и болезни пародонта) среди населения России достаточно высока. Так, у трехлетних детей интенсивность кариеса временных зубов составляет в среднем 3,7, то есть у каждого трехлетнего российского ребенка почти 4 зуба поражены кариесом. В дальнейшем, с возрастом, наблюдается значительное нарастание активности кариеса. К 15 годам среднее количество пораженных зубов среди подростков достигает 8,0. У взрослого населения поражаемость зубов кариесом достигает 100%.

Наблюдение врачей-стоматологов указывают на то, что кариес зубов и заболевания тканей пародонта чаще бывают у детей, не соблюдающих гигиену полости рта. А повседневная практика свидетельствует: уход за зубами не стал еще прочным навыком для большинства детей младшего возраста.

Ведущим компонентом профилактики стоматологических заболеваний является гигиена полости рта. Систематическая чистка зубов, удаление мягких зубных отложений способствуют физиологическому процессу созревания эмали зубов. Биологически активные компоненты средств гигиены (зубных паст, эликсиров) обогащают ткани зуба и пародонта солями фосфатов кальция, микроэлементами, витаминами, повышая их устойчивость к вредным воздействиям. Регулярный массаж десен при чистке зубов щеткой способствует активации обменных процессов, улучшению кровообращения в тканях пародонта.

Индивидуальная гигиена – предусматривает тщательное и регулярное удаление зубных отложений с поверхности зубов и десен с помощью различных средств гигиены.

Для достижения наилучшей эффективности от проведения гигиенических мероприятий используются разные средства и предметы по уходу за полостью рта. В последнее время их ассортимент стал особенно широк и разнообразен. Использую современные средства для удаления зубного налета с поверхности зубов, нельзя не учитывать метод, с помощью которого это осуществляется. В настоящее время известны различные методики удаления зубного налета.

Один из них – стандартный метод чистки зубов Пахомова Г.Н. Чистку зубов начинают с участка в области верхних правых жевательных зубов, последовательно переходя от сегмента к сегменту. В таком же порядке проводят чистку зубов на нижней челюсти. При очищении вестибулярных и оральных поверхностей моляров и премоляров зубную щетку располагают под углом в 450 к зубу и производят очищающие движения от десны к зубу. Жевательные поверхности зубов очищают горизонтальными движениями. При чистке оральной поверхности ручку щетки располагают перпендикулярно к окклюзионной плоскости зубов. Заканчивают чистку круговыми движениями.

Жевательные поверхности зубов очищаются с помощью скребущих и возвратно – поступательных движений. Небные и язычные поверхности фронтальных зубов очищаются также с помощью скребущих движений. Вестибулярные, небные и язычные поверхности жевательных зубов обеих челюстей очищаются вначале подметающими движениями, которые затем дополняются возвратно – поступательными и заканчиваются круговыми. Губные поверхности фронтальных зубов очищаются подметающими и скребущими движениями.

Наиболее распространенной ошибкой при чистке зубов является применение различных движений щеткой – возвратно – поступательных, скребущих, поперек оси зубов. Это приводит к переносу зубных отложений с одного участка зубного ряда на другой, а также к загрязнению ими межзубных промежутков.

Чистку зубов обеих челюстей целесообразно проводить по определенной схеме. Например, каждая челюсть делиться на шесть фрагментов – по два фронтальных (резцы и клыки), премоляры и моляры справа и слева. Чистку можно начать с вестибулярной стороны моляров справа и слева на верхней челюсти и продолжить до противоположной стороны, затем следует очистить жевательные поверхности зубов и завершить чисткой небной поверхности зубов. Затем в этой же последовательности производят чистку зубов нижней челюсти. Каждую поверхность зубов каждого фрагмента челюсти необходимо очищать не менее чем 10 движениями щетки, что в сумме составит 160 движений на каждую челюсть. Следовательно, для чистки обеих челюстей необходимо произвести 320 движений щеткой. Время чистки зубов должно составить в среднем 2,5-3,5 мин.

Производить чистку зубов целесообразно дважды в день – утром и вечером. Ю.А. Федоров (1980) советует утром чистить зубы после завтрака, ограничившись после сна полосканием полости рта. Вечером зубы необходимо чистить перед сном. Однако большинство людей чистят зубы однократно, чаще всего – утром, после сна. Нужно также знать, что даже интенсивная чистка зубов не позволяет удалить зубные отложения с контактных поверхностей и из фиссур.

Основные инструменты для чистки зубов

Основным инструментом для чистки зубов является зубная щетка. Известно, что народы Азии, Африки, Южной Америки использовали приспособления, подобные зубной щетки, еще 300-400 лет до нашей эры. Зубные щетки стали применять в России примерно в XVIII в. В настоящее время существует множество моделей зубных щеток, предназначение которых является удаление зубного налета с гладких и окклюзионных поверхностей зубов. Для зубных щеток используют натуральную щетину или синтетическое волокно (нейлон, сетрон, перлон, дедерлон, полиуретан и др.).

Зубочистки предназначены для удаления остатков пищи из межзубных промежутков и зубного налета с боковых поверхностей зубов. Для очищения межзубных промежутков применяются также зубочистки – деревянные и пластмассовые клинышки, удлиненная форма которых позволяет вводить их в межзубный промежуток.

Зубные пасты должны хорошо удалять мягкий зубной налет, остатки пищи; быть приятными на вкус, обладать хорошими дезодорирующим и освежающим действием и не иметь побочных эффектов: местно-раздражающего и аллергизирующего. Самым массовым лечебно-профилактическим средством являются фторсодержащие зубные пасты. В последнее время широко используют лечебно-профи-лактические зубные пасты, в состав которых входят несколько лекарственных растений (шалфей, мята перечная, ромашка, эхинация и др.).

Жевательная резинка – средство, позволяющее улучшить гигиеническое состояние полости рта за счет увеличения количества слюны и скорости слюноотделения, что способствует очищению поверхности зуба и нейтрализации органических кислот, выделяемых бактериями зубного налета. Зубные эликсиры предназначены для ополаскивания полости рта. Они улучшают очищение поверхностей зубов, предупреждают образование зубного налета, дезодорируют полость рта.