Как укрепить кровеносную систему

Дата создания: 2015/02/11

Автор: Табатчикова С.Н.

«Мотором» системы кровообращения человека служит сердце. Оно начинает работать, когда плод находится в материнском организме, и безостановочно трудится в течение всей жизни человека. Ритмично сокращаясь и выталкивая поступающую в него кровь в сосудистое русло в среднем 70 раз в минуту – больше 100 тыс. раз в сутки.

Сердце состоит из четырёх отделов: двух предсердий и двух желудочков. Левая и правая части сердца разделены сплошной перегородкой. Поступающая в сердце кровь попадает в предсердия, а выталкивание крови в сосудистую систему осуществляют желудочки. Масса сердца примерно 300 – 400 грамм. За время всей жизни сердце совершает около 3 биллионов ударов и перекачивает почти 400 млн. литров крови.

Работа сердца

За одну минуту сердце сокращается 60-80 раз.К началу систолы желудочков давление увеличивается, створчатые клапаны захлопываются. Когда давление в желудочках становится высоким, открываются полулунные клапаны и кровь поступает в артерии.Во время диастолы желудочков полулунные клапаны захлопываются, т.к. давление крови становится больше, чем в аорте.Во время общей паузы проходит заполнению кровью предсердий и желудочков.

Регуляция работы сердца

Работой сердца управляет сердечные центры продолговатого мозга и других отделов ЦНС. Их влияние передаётся по симпатическим и парасимпатическим нервам. При этом меняется частота и сила сокращений сердца. Парасимпатический нерв постоянно посылает к сердцу тормозящие импульсы. Импульсы, проходящие по симпатическому нерву, наоборот, усиливают работу сердца, повышая давление крови. Также на сердце осуществляет воздействие и гуморальная регуляция: адреналин и соли Са усиливают сердечные сокращения, а ацетилхолин и соли К имеют обратное действие.

Вены, сосуды и капилляры

Артерии – это сосуды, которые несут кровь от сердца. Самая крупная из них – аорта. В артериях кровь движется под большим давлением, поэтому они имеют толстые и упругие стенки.

Вены – это сосуды, которые несут кровь к сердцу. Кровь по венам течёт медленнее, чем в артериях, стенки их мягкие и тонкие.

Капилляры – это мельчайшие кровеносные сосуды, в 50 раз тоньше человеческого волоса. Они пронизывают все органы человека. Общая протяжённость капилляров у человека – около 100 тыс. км. Все капилляры собираются в вены.

Группы крови

У каждого человека ткани имеют свои особенности, поэтому пересадка органов – кожи, почек, сердца – возможна лишь в том случае, если ткани людей совместимы. Несовместимая ткань организмом больного будет отторгнута, так как содержащиеся в ней чужеродные вещества вызовут иммунную реакцию, и антитела больного эту ткань уничтожат. Поэтому переливать больному можно только ту кровь, которая совместима с его кровь. Таким образом, l группа – универсальный донор, lV группа – универсальный реципиент.

Правило переливания крови: при переливании крови плазменные белки реципиента не должны склеиваться одноимённые эритроцитарные белки донора.

Рекомендации по укреплению кровеносной системы

• Для укрепления мышц сердца и сосудов необходимо заниматься физическими упражнениями.
• На деятельность сердца и сосудов отрицательно влияет алкоголь и табак.
• Для поддержания АД в норме нужно соблюдать рацион питания, режим дня, гигиену труда и не исключать ежедневные воздушно-водные процедуры.