Что такое Артериальная гипертензия
Повышенное артериальное давление или артериальная гипертония сегодня одна из самых распространенных хронических болезней у взрослых людей. Излечить гипертоническую болезнь полностью нельзя, но если во время выявить и отследить динамику развития артериальной гипертензии, возможно, существенно снизить риски прогрессирования и осложнений в будущем.
Основными причинами возникновения артериальной гипертонии до конца не исследованы, но некоторые из них выделяют, как главные и обращают на них внимание:
- возрастной фактор является главной, т.к. стенки в артериях у взрослых людей становятся твердыми и неэластичными, что приводит к усиленному сопротивлению кровотока и сосудов, и как результат повышается давление;
- пол (мужчины чаще) и генетическая расположенность;
- вредные привычки (сигареты, избыток алкоголя, количество соли, лишний вес, отсутствие физической активности);
- высокий уровень адреналина в организме и предрасположенность к стрессам;
- врожденные отклонения работы сердца;
- болезни почек;
- побочное действие от принятия лекарств;
- осложнения при беременности.
Артериальная гипертония может сопровождаться головной болью, головокружением, мушками в глазах, но определить его точно можно только с помощью тонометра. Если давление начинает повышаться и беспокоить чаще, необходимо провести ряд мер, которые зависят непосредственно от самого пациента. Особенно если существует генетическая предрасположенность к артериальной гипертензии.
Избегайте стрессовых ситуаций и научитесь спокойно их преодолевать. Очень важно привести в норму свой вес и следить за ним, не злоупотреблять, а по возможности исключить из питания соль (норма: не превышать 2г в день). Увеличить физическую активность. Здесь поможет зарядка и бег, велосипед и бассейн. Тренировка должна занимать от получаса в день до 5 раз в неделю. Употребление алкоголя тоже следует исключить или ограничиться минимальной порцией. Курение способно влиять на работу сердца, отказ от него также чрезвычайно важен всем, а не только людям с повышенным давлением. Хорошей профилактикой снижения давления являются фрукты и овощи, блюда на их основе, т.к. именно они это самый надежный источник калия в организме. Калий очень хорошо способствует снижению давления.
В любом случае, если начинает беспокоить повышенное артериальное давление, необходимо получить консультацию специалиста. Люди, которые находятся в зоне риска, должны давление контролировать регулярно, даже если добились его нормализации и снижения. Только обратившись к врачу, можно понять проблему полностью. Подбирать лекарства самостоятельно, категорически запрещается, чтобы не навредить организму ещё больше. Если артериальная гипертензия выявлена впервые у человека, то необходимо провести все основные исследования и процедуры в условиях стационара. Дальше врач наблюдает динамику и подбирает подходящую пациенту терапию постоянно.
Почему нельзя оставлять гипертонию на самотек? Бездействие чревато серьезными осложнениями работы сердца и других органов (инсульты, инфаркты, снижение остроты зрения, сердечная и почечная недостаточности). Обращение к врачу не реже одного раза в год, снизит дополнительные риски и поспособствует хорошему самочувствию.